- در صورتی که به کسانی که دوستشان دارید دسترسی دارید، در خصوص احساس خود صحبت کنید و این که در چه وضعیتی هستید از این که از دیگران درخواست کمک کنید نترسید.

- سعی کنید به سرعت کارهای روزمره خود را از سر بگیرید.

- هر روز به میزان کافی ورزش کنید و به اندازه بخوابید.

- یک رژیم غذایی سالم و مغذی بخورید.

- به مشروبات الکلی روی نیاورید.

- پس از گذشت مدت کوتاهی از فوت عزیزانتان از تصمیم گیری‌های مهم در خصوص زندگیتان اجتناب کنید.

- احساسات خود را سرکوب نکنید. قبول کردن احساسات بسیار مهم است. این مطلب کاملا قابل قبول است که گریه کنید، احساس عصبانیت داشته باشید یا حتی احساس کرختی و بی حسی کنید.